大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本瘦身瑜伽，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞【博客來排行榜男性造型/健身推薦書單】，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
「瘦身瑜伽」是開創性的養生方法，藉由重新掌控身體、飲食習慣與對體重的態度，終結沒完沒了的減肥與復胖循環。這套計畫運用溫和的「哈達瑜伽」技巧，這是以平衡身體來達到理想的健康、身材與信心的瑜伽，任何人都可練習。每章提供3到4種瑜伽體位法與伸展動作，借由40分鐘的運動，達到恢復活力、激勵人心與鬆弛身心靈效果。搭配飲食計畫更可達到最大效果。連續4周每天投入瑜伽與飲食計畫，保證功不搪捐。
須知：
作者： 西麗亞˙霍伊(Celia Hawe)
新功能介紹- 譯者：莊文瑜/譯
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2004/11/15
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲已懷有8個月身孕的周幼婷，在產前最後一場活動，特別出席空氣清淨器PURUS air上市發表會，她認為懷孕時不只要注意自身保養，連外在環境的空氣品質也很重要。（圖／記者季相儒攝，以下同）
記者洪菱鞠／台北報導
鴻海集團跨足潔淨科技物聯產業，旗下新創公司「創星物聯科技」今（10）日發表號稱市場唯一、具備智慧物聯功能的可攜式空氣清淨器PURUS air，主打結合工研院靜電集塵專利技術，可有效淨化個人半徑內99%以上的汙染微粒，不管走到哪，都能大口呼吸好空氣。而首批量產已於6月銷往中國大陸，台灣則是與東森集團合作獨家首賣，將於明（11）日在東森購物台、網站、型錄等販售，原訂價13,900元，首賣價9,900元。
▲（左2起）創星物聯科技總經理林俊彥、周幼婷、森森購物總經理彭鴻珷、秀傳紀念醫院胸腔外科主任李佳穎，共同為可攜式空【博客來男性造型/健身推薦書單】氣清淨器PURUS air上市站台，業者目標在台灣、中國大陸1年銷售10萬台。
根據衛生福利部日前最新公佈國人十大死因統計，癌症連續34年蟬聯冠軍，其中又以肺癌最常見。秀傳紀念醫院胸腔外科主任李佳穎特別指出，在近期的臨床醫療中發現，肺癌患者中有超過一半的人，終其一生沒有抽菸的經驗，此外，抽菸人口在近年有減少趨勢，肺癌發生率卻是年年上升，其顯示了空氣汙染的影響甚鉅。
李佳穎提到，在空汙的危險指標中，最受重視的就是小於PM2.5的懸浮微粒，PM2.5在沾附空氣中有害物質後，進入肺部會造成血管發炎，長期累積之下，容易形成癌症，其中以兒童、孕婦、長者、以及罹患心血管疾病或慢性呼吸道疾病的患者為高危險群。
然而根據網路物市場觀察，目前市售的空氣清淨機80%多為大型家用款式，除了主打車內使用的車用型清淨器之外，個人化產品相對較少。創星物聯科技於是積極投入研發個人式空氣清淨器PURUS air，在工研院的技轉下，將工業的靜電集塵技術運用在可隨身攜帶的規格，透過專利「超高密度螺旋電暈吸附濾芯」淨【年末出清】化99%以上的汙染微粒，小至微米級PM0.1～PM10之間的細縣浮微粒都可去除，包含PM2.5、花粉、煙塵、細菌、病毒、塵蟎等。
▲採用專利靜電集塵技術的PURUS air，強調不用更換濾網，直接打開上蓋，將集塵核心取出來擦乾淨即可，使用上更環保。
創星物聯科技總經理林俊彥表示，PURUS air摒棄二次汙染的低效傳統濾網模式，採永久免耗材設計，不需使用濾材特性可以達到環保且省錢；由於內建充電式鋰電池，隨身攜帶時，可持續運作大約4～5小時，此外，內建夏普空氣品質感測器，搭配專屬APP程式可隨時監測室內外空氣指數，以數據化長期紀錄個人環境的空氣品質，清楚所在環境的空氣狀況。
▲結合智慧物聯功能，PURUS air可透過APP程式監測空氣品質、紀錄環境資料，並上傳至雲端，利用數據了解個人所處環境的空氣品質。
PURUS air從淨化核心的專利、空氣品質感測器、APP整合開發等皆在台灣生產製造，所具備智慧物聯、高效能、可攜式、無耗材等特點，已獲數萬台訂單，首批量產於6月銷往中國大陸，而台灣部分將在東森集團旗下購物台、網站、型錄等通路獨家販售，其中東森購物台47台將於8月11日晚上22:40進行Live首賣。森森購物總經理彭鴻珷表示，此次與鴻海攜手，希望在強強聯手之下，藉由購物台、網站、型錄等全通路行銷，帶給會員具有獨特性、差異性的產品，且用低於萬元以下就能購買，而和鴻海合作是第一步，未來會陸續和其他知名品牌聯手銷售。
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