大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本邁向成功老化：高齡者運動指導，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述： 【博客來文具/手帳推薦書單】
邁向成功老化（Bending the Aging Curve）是完整的高齡者運動指導專書，提供體適能專家針對高齡者一種多面向的週期性運動訓練計畫。隨書附贈的光碟，將會是伴隨老化過程中減緩身體功能衰退的必要工具。
＊可以客製化改善身體組成、柔軟度、骨質密度、肌力及動力、心血管適能的訓練策略。
＊73種模擬日常生活活動的運動方式【博客來性愛指南推薦書單】，能夠幫助高齡者更為強化、改善生活能力及增進獨立性。
＊一系列測驗用以評估高齡者身體功能變化、針對需求設計運動計畫及保持訓練過程的動機。
＊運動示範光碟可以提供單一【博客來排行榜編劇方法推薦書單】動作的學習，確保動作的正確與安全。
＊光碟中四種樣本對象的個案研究，從設定訓練目標到運動方式的循環中，能讓你更深入了解如何設計符合高齡者不同需求與目標的運動計畫。
以科學證據為基礎，以實踐驗證訓練系統，能發展老化族群的活力。Signorile博士根據運動診斷，著重體適能要素的處方設計，提供了深入的研究說明。你將從中學習到使用測驗進行診斷，然後結合運動、動態恢復及技能學習規劃週期化訓練，以期達到最大的功能改善。
須知：
作者： oseph F. Signorile/著，林貴福/總校閱
新功能介紹- 譯者：蔡忠昌、周峻忠、柳家琪
- 出版社：華騰文化
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/19
- 語言：繁體中文
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▲大威廉斯奧運混雙摘銀（圖／達志影像／美聯社）
記者林育正／綜合報導
里約奧運網球混雙決賽，上演美國內戰由前球后大威廉斯(Venus Williams)／拉姆(Rajeev Ram)，碰上薩克(Jack Sock)和珊德絲（Bethanie Mattek-Sands)。雙方戰至第三盤搶十才分出勝負，薩克／珊德絲以6:7(3)、6:1、10:7逆轉奪勝，大威廉斯無緣成為史上第一位拿下5面奧運金牌的網球選手。
薩克／珊德絲手上皆握有大滿貫雙打與混雙冠軍，在金牌戰不讓2位前輩專美於前，力拼3盤摘金。這是23歲的薩克在男雙奪銅後，本屆奧運的第二面獎牌。
號稱「網壇卡卡」的珊德絲在職業賽場曾以豹紋裝、黃金甲等誇張服飾登場，雖然在奧運服裝較為樸素，但決賽時穿了美國國旗圖案的長襪上場。
雖然爭金失利，也無法集滿女單、女雙、混雙金牌，但大威廉斯的4金1銀仍是網壇之最。
▼混雙冠軍薩克／珊德絲（圖／達志影像／美聯社）
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